《北上補牙驚痛人士可以點准備》
近年唔少香港人都會選擇北上整牙、補牙，價錢吸引之余，設備同環境都越嚟越專業。不過講到補牙，唔少朋友都會即刻皺曬眉頭——最驚就係「痛」！其實，只要事前准備充足，了解清楚程序同自己嘅狀況，就可以大大減低緊張感同痛楚。今次就同大家傾下，如果你准備北上補牙，又有少少驚痛，可以點樣做足准備。
**一、了解自己牙齒狀況同需要**
首先，唔好一味信「要補牙」呢個結論。有時牙齒痛未必真係蛀牙，可能係牙龈發炎、食咗太刺激嘅嘢，甚至係咬合問題。准備北上之前，可以先喺香港搵返個信得過嘅牙醫睇下，了解清楚到底係邊隻牙、有冇發炎、需唔需要照X光。呢個步驟好重要，唔單止可以幫助醫生判斷，仲令你自己心入面有底，唔會亂咁比醫生帶著走。
**二、選擇合適牙醫，同佢溝通清楚**
北上補牙既然要專程去，就唔好「隨機應變」。建議大家提前上網睇返評論，同埋睇下診所提供啲咩治療方式。有啲診所主打「無痛治療」，會有經驗豐富嘅醫生同設備，可以減輕痛楚。記得預約時講清楚自己怕痛，希望醫生可以安排合適處理，例如打麻醉針之前慢慢注射、用表面麻藥先，呢啲細節都好影響你嘅體驗。
**三、心理准備都唔可以少**
驚痛其實好多時係心理作用。補牙未必真係想像中咁可怕，只係因爲對過程唔熟悉。你可以試下事前睇下啲牙醫教學影片，了解下過程點進行，知道咗每一步會發生乜，就唔會太慌張。另外，可以喺補牙前一晚休息充足，唔好飲太多咖啡或茶，保持平靜。入到診所之後，可以同醫生講自己會有啲緊張，請佢慢啲講、慢啲做，其實好多醫生都好體諒呢類病人。
**四、身體准備：飲食同衛生都要注意**
補牙前一兩日盡量避
免食太硬或太甜嘅嘢，唔好令牙齒再受刺激。仲有，保持口腔幹淨，刷牙、漱口、用牙線都唔好偷懶。乾淨嘅口腔有助醫生處理得更順利，避免因爲牙垢太多而影響判斷。如果你有感冒、喉嚨痛或者身體唔舒服，最好提前通知診所，改期都唔遲，因爲身體狀態唔好時打麻醉或者張大口都容易不適。
**五、補牙當天要留意嘅事**
到咗補牙當天，建議著住輕松啲嘅衫褲，唔好太緊。提前少少到診所，唔使匆匆忙忙入去。進到去之後，如果心跳加快、手汗多，可以深呼吸幾次，試下用鼻吸氣、口呼氣，真係有用。醫生做緊嘅時候，如果覺得痛或者不舒服，一定要舉手示意唔好忍，醫生會即刻停一停再調整。
**六、補牙之後點護理好自己**
補牙之後，有啲人會感覺麻麻地、脹脹地，呢個都係正常反應。麻醉散咗之後唔好即刻大口食野，尤其避開硬身或熱嘅食物。頭一兩日盡量用另一邊牙嚼食物，畀補好嘅位置有時間恢複。仲有，如果醫生有開漱口水、藥膏等，記得照指示使用，唔好貪方便偷懶。保持口腔清潔，每日溫水漱口幾次，有助減少發炎風險。
**七、長期保養同定期覆診**
補牙只係「急救」，唔係終點。唔想再痛多一次，最緊要係日常護理。養成早晚刷牙、飯後漱口、定期洗牙嘅習慣，平時少啲食太甜嘅零食，飲水多啲，少飲汽水。記得每半年做一次牙醫檢查，特別係北上補過牙嘅朋友，可以喺香港覆診一次，確定牙齒狀態冇問題。
**總結**
北上補牙其實唔一定恐怖，只要提早准備、了解清楚流程、信任醫生，痛楚就會降到最低。驚痛嘅朋友最重要係溝通，唔好自己硬捱，仲要保持放松心態。牙齒健康唔止關乎食得舒唔舒服，亦影響自信同笑容。准備充足，自然可以輕松面對補牙呢件「驚人變安心」嘅事。
