拔牙之後應該點樣啱啱食嘢？

拔曬牙之後係可以食雪糕嘅，尤其係拔曬牙之後含住雪糕仲有止血止痛嘅效果，不過唔好食太多呀，因為食太多唔利於恢復嘅，少量食就得。

1、冇渣嘅凍流質食物

⑴進食時間

拔曬牙之後2-4幾個鐘頭。

拔曬牙之後能進食無渣冷流質，冷食可以收縮血管，有助於止血，還可以減輕水腫和疼痛，流質軟食還能減少對傷口的衝擊，避免加重疼痛。

⑵適合的食物

凍牛奶、果汁、雪糕、酸奶等等。

⑶應避免的食物

太燙的食物、太硬的食物，辣食物。

2、半流質嘅食物

拔牙之後4幾個鐘頭至次日。

呢個時候嘅飲食應該揀半流質嘅食物，盡量清淡，蔬菜都要揀細嫩嘅，煮到爛、軟、細碎嘅形式，或者做成醬、汁、沫等食物。

蛋羹、米粥、軟饅頭、煮煲的麵條、蔬菜湯、蔬菜蓉等。

葷腥食物，粗糙食物。

3、高營養高蛋白食物

拔曬牙之後3日。

在拔曬牙之後的1-2日內可以不用考慮飲食的營養供給，但是從第三日開始要多攝入一些高營養、高蛋白嘅食物，來俾身體補充營養。

牛奶、菜肉粥、豆腐花等。

1、在拔曬牙之後2個幾個鐘頭內不要吃東西，2幾個鐘頭後口腔無出血或腫痛等情況，就可以飲水食飯。

2、在拔曬牙之後，飲食要以溫熱為主，唔宜食過熱嘅食物，會引致血管擴張同令創口出血。而且、芹菜等比較粗糙嘅食物都唔宜食，避免粗糙粒刺激創口，冇助於癒合。

3、拔曬牙之後多喝果汁，每日至少應飲一杯水果汁或奶露，以補充因新鮮蔬菜不足而缺乏的維生素，亦可將柑橘類、蘋果、西紅柿等榨汁飲用。

4、拔曬牙之後飲食要注意營養均衡，不應挑食或偏食，只有如此才能令傷口更快恢復。

5、拔曬牙之後不要吃海鮮類食品，太鹹、太辣、太甜等有刺激性的食物也不宜食用。