《北上拔智齒第一次會緊張嗎》
講到拔智齒，唔少香港人第一時間都會谂：「會唔會好痛呀？要唔要開刀呀？牙醫會唔會好粗魯呀？」尤其系第一次准備北上睇牙或者拔智齒，更加容易緊張。畢竟環境唔熟，加上聽到好多唔同既意見，有人話北上醫牙環境舒適，有人又擔心溝通問題，心入面難免有啲七上八落。不過，實際經驗講，比起不停胡思亂想，了解多啲過程同准備方法，反而可以幫自己放松心情，安心面對。
**點解會咁多人要北上拔智齒？**
近年好多香港人選擇去內地睇牙，一個主要原因當然系方便同選擇多。好多大城市有唔少設備新、技術專業既牙科診所，預約速度快，仲可以配合自己時間。加上依家交通方便，周末上去一日就可以處理好牙齒問題。最重要系，唔少診所有專門接待外地客既服務，護士同醫生普通話、粵語都無問題，溝通方面一般唔需要擔心。
**第一次拔智齒會緊張系正常**
無論喺香港定內地，第一次拔智齒緊張系人之常情。見到啲牙科器械、聽到嘅機器聲，加上對未知既恐懼，點都會有啲壓力。尤其系有人之前聽過朋友講「拔智齒會腫曬面」、「痛到唔敢食嘢」，自然仲會擔心。不過要留意，每個人牙齒情況都唔同，有啲智齒生得正，拔出嚟其實好快又唔太痛；有啲就可能要動刀，但律師過程都有麻醉，唔需要過份驚。
**點樣幫自己放松？**
如果真系好緊張，可以喺出發前做齊啲准備功夫。
第一，了解清楚自己既牙齒狀況，可以先喺香港照過X光片，睇下智齒生長方向，再帶埋上北比醫生參考，咁會更快確定處理方法。
第二，預約前可以同診所溝通下，問下拔牙流程、所需時間、術後護理等，知道得愈多，心理上會有安全感。
第三，就系調節心態。拔智齒未必真系大家想像中咁可怕。現代牙科技術好先進，麻醉劑、器械都相當成熟
，醫生亦會喺過程留意病人感受，有需要可以隨時暫停。
**拔完牙之後要點護理？**
拔完智齒之後，牙醫通常會交代口腔護理要點。最重要系頭一兩日唔好大力漱口或者食太熱太硬既嘢，避免傷口出血。飲食方面可以選擇啲軟啲既，例如粥或者湯，等牙肉有時間恢複。
另外，有啲人會出現輕微腫痛，其實系正常反應，通常兩三日就會慢慢消退。保持口腔清潔、依照醫生建議食藥，就可以加快複原。如果真系出現持續劇痛或者發燒，就要第一時間再搵醫生檢查。
**溝通同選擇都重要**
想喺北上拔智齒更安心，除咗要揀有信譽既診所，同醫生溝通都好關鍵。可以提早講自己以往既牙科經驗、痛感耐受度、甚至怕針等情況，醫生就會按情況調整麻醉劑量或者講解方式。咁樣唔但令你安心，亦方便醫生掌握進度。
另外，可以問清楚診所術後支援，例如有冇電話咨詢、如需複診可點樣安排。現在好多診所都可以線上聯系，即使返到香港有疑問，都可以隨時Ask，方便得多。
**小貼士：保持好習慣先系根本**
其實現時唔少人因爲平時清潔唔徹底，令智齒附近發炎，最後都要拔。想避免再面對「緊張」場面，平時就要做好口腔衛生。每日刷牙兩次、用牙線清理後牙位置、定期洗牙都系基本功。
如果發現智齒有脹痛、發炎或者影響咬合，就唔好硬撐，盡早搵醫生評估，早發現、早處理，處理過程都會輕松好多。
**總結**
第一次北上拔智齒緊張系正常，但緊張唔代表要恐懼。只要提前准備、講清楚需求、配合醫生指引，大多數人都會發現其實過程比想像中順利得多。拔智齒唔系懲罰自己，而系幫牙齒同身體減輕負擔。下次聽到朋友講要拔智齒，不妨輕輕一笑，分享自己既經驗，話畀佢知：「其實真系冇想像中咁恐怖！」用輕松既心態面對，就系最有效既「止痛藥」。
