《北上拔智齒術後第一餐點安排》
近年好多人會選擇北上做牙科手術，其中包括拔智齒。無論系因爲想揾個熟手既牙醫定系因爲有朋友介紹，拔完智齒之後既照顧都好重要。尤其系術後第一餐，點樣安排得好，關系到創口複原進度同舒適度。今次就同大家分享下拔智齒術後第一餐點安排，等大家可以安心度過呢個階段。
首先，拔智齒後既頭二十四小時系最關鍵。因爲牙肉會有傷口，容易出血或者發炎，呢段時間千萬唔好心急食硬嘢或者太熱既食物。最理想系等麻醉勁過曬之後，口咀冇再麻木，先慢慢嘗試食少少流質或者半流質既食物。例如豆腐花、雞蛋羹、粥、濃湯呢啲都系好選擇。記得食之前要放涼少少，避免熱到刺激傷口。
第二，就系食物質感既問題。剛拔完智齒，口腔一邊可能仲痛，咀嚼動作都未恢複得好。咁樣既時候，可以准備一啲軟腍易吞既食物，例如蒸水蛋、爛粥、軟面、豆漿、酸奶等等。最好就系盡量唔使咬太多，避免創口附近受力。假如系拔左下排智齒，就可以盡量用上排咬或者另一邊代替。重點系唔好用手術嗰邊咀嚼。
第三，唔建議飲用帶有刺激性既飲品，例如咖啡、濃茶、碳酸飲料、酒精，呢啲都會容易影響血塊凝固。尤其系拔完牙後嗰個血塊系保護傷口既重要屏障，如果沖走咗，就會出現所謂「幹槽症」，唔止痛仲難複原。建議飲溫水或者溫豆漿，夠營養又唔刺激。
另外，唔少人會擔心營養唔夠。其實術後幾日可以嘗試食一啲高蛋白但軟滑既食
物，例如魚蓉粥、豆腐湯、雞絲湯面，不過要記得全部都要煮到軟腍，盡量唔使咬得太勁。避免揀含有渣滓、骨頭、籽既食材，好似奇異果、草莓、芝麻、粟米等，啲渣容易卡喺傷口入面，引發感染。
再講返進食習慣。拔完牙後一兩日，建議少食多餐，唔需要一次食到飽，輕輕地吞落肚，等腸胃慢慢適應。食完之後記得用溫鹽水輕輕漱口，保持口腔清潔，但唔好太早大力漱，以免影響血塊形成。通常牙醫都會提醒兩三小時之後先可以開始漱口，大家要留意。
除咗食物選擇，進食姿勢都要注意。盡量坐直身體，唔好邊躺邊食，咁樣容易嗆親或者影響傷口恢複。食嘢過程中如果覺得痛，就暫時停一停，等藥力發揮先再繼續。唔需要勉強自己塞落口，甯願慢慢來。
通常手術後一兩日都系以清淡軟食爲主，等牙肉漸漸愈合之後可以慢慢恢複正常飲食。大約仲要幾日先可以嘗試啲稍微有嚼勁既食物。每個人恢複速度唔同，要睇自己情況，唔好心急。
最後，有啲人會選擇用吸管飲野，但拔智齒術後初期其實唔建議用吸管，因爲吸力會影響口腔負壓，有機會令血塊脫落。最好直接對杯飲，動作慢啲安全啲。
總結一下：北上拔智齒術後第一餐，宜選溫和、軟腍、易吞既食物，避免熱、硬、辣、刺激性飲品同帶渣食材。保持口腔幹淨同休息充足，基本上幾日後就會舒服得多。呢個階段雖然有啲唔方便，但如果安排得好，恢複就快好多。下次大家要面對同樣情況，就可以輕松應付唔慌亂啦。
