**北上拔牙術後夜晚痛點樣處理**
近年好多香港人都會選擇北上睇牙醫，價錢實惠之余，服務亦都愈嚟愈專業。不過，喺北上拔完牙之後，返到屋企晚上最怕嘅就係嗰陣陣痛楚。雖然醫生會開止痛藥或者畀啲護理建議，但系夜晚嗰陣靜落嚟時，總會覺得特別敏感。今次就同大家講下喺術後夜晚點樣處理痛點，令複原過程更舒服順利。
**一、保持傷口清潔好重要**
拔牙之後，牙肉會有個小傷口，如果唔保持幹淨，容易發炎。醫生通常會交代頭廿四小時唔好漱口太用力，亦唔好用吸管飲嘢，因爲呢啲動作會令血塊脫落，影響愈合。夜晚食完嘢後，可以輕輕用溫水或者醫生指定嘅漱口水沖一沖口，動作溫柔就得，唔好貪快。記住，幹淨嘅口腔系舒緩痛楚嘅第一步。
**二、冰敷幫到手**
好多朋友拔完牙後會發現面部微腫，尤其系夜晚更加明顯。呢個時候，用冰敷系一個好方法。可以將冰粒包喺毛巾入面，輕按喺臉邊每次十五分鍾左右。冰敷可以幫助收縮血管，減少腫脹同埋痛楚。不過，千萬唔好貪心長時間敷，因爲太耐反而會刺激神經。
**三、飲食要軟，唔好太熱**
夜晚食嘢盡量選擇流質或者軟身食物，例如粥、豆腐花、蒸蛋呢啲。唔好食得太熱，避免刺激傷口。好多人夜晚肚仔餓會想食啲面或者炒飯，其實呢個階段唔適合。熱氣同大力咀嚼都會令痛楚加劇，仲可能搞到傷口再流血。記得，頭幾晚越簡單越好，等牙肉有時間慢慢複原。
**四、避免側睡壓住一邊**
如果拔牙位置喺一側，夜晚瞓覺最好唔好瞓喺嗰邊。因爲壓住有機會令血液循環唔暢通，甚至令牙床更腫。可以輕輕墊高個頭，用毛巾卷起放喺枕頭下邊，幫助血液回流。呢個小動作，往往可以令第二日起身時感覺舒服好多。
**五、止痛藥要按時食**
雖然每個人
忍痛程度唔同，但一般醫生都會建議術後頭一兩晚可以食止痛藥控制痛楚。唔建議等到痛到瞓唔著先食，因爲藥效需要時間發揮。如果系夜晚之前已經覺有啲痛，可以預早按時間服用。記得唔好自行亂配藥，有乜唔舒服應該聯絡醫生。
**六、保持心情放松**
其實好多人夜晚感到特別痛，部分原因系心理緊張。拔完牙後身體會進入修複狀態，如果太焦慮或者太在意嗰種痛感，大腦會放大疼痛信號。可以聽下輕音樂、睇下輕松影片，令自己放松落嚟。心情穩陣，痛感自然都會減輕啲。
**七、避免煙酒刺激**
煙酒對術後恢複影響好大，特別系拔牙嗰個部位。吸煙會令血塊容易脫落，引發所謂“幹槽症”，痛楚會更加劇烈。最好至少三個日子都唔好接觸煙酒。雖然夜晚飲杯小酒好似好放松，但系呢個時刻真系唔抵喉。
**八、觀察異常情況**
正常嘅術後痛楚通常系可以逐漸減輕，但如果夜晚痛到無法入睡，甚至覺得面部腫得好快，或者流血唔止，就要盡快聯系北上嗰邊嘅牙醫。唔好心思思忍，因爲越早處理越安全。有啲情況可能系感染或者血塊脫落，及時處理可以避免更大麻煩。
**九、適當使用溫敷幫助循環**
拔牙後一兩晚，如果發覺腫脹開始消退，但仲有輕微僵硬，可以喺48小時後改用溫敷。用毛巾浸溫水擰幹，輕輕敷喺臉上，有助促進血液循環，加快恢複。記得喺醫生建議底下進行，會更加穩妥。
**結語：照顧好自己，複原更快**
北上拔牙系一個方便又普遍嘅選擇，但術後護理同樣不可忽視。尤其系夜晚，適當處理痛點，唔但可以令自己瞓得安穩，仲幫到傷口愈合得更靓。遵從醫生嘅指示、注意清潔同飲食，再加上啲生活小細節，幾晚之後就會發覺痛楚明顯減輕。記住，想複原快，最關鍵就係——俾自己多啲耐性同關懷。
