**北上拔牙頭三日護理重點系乜**
近年唔少香港人會選擇北上睇牙拔牙，一來交通方便，二來預約時間彈性大。不過，無論喺香港定大陸拔牙，術後護理都系關鍵，尤其系頭三日，護理得好，會大大減少痛楚同埋發炎風險。今日就同大家講下北上拔牙後頭三日要注意啲乜嘢，等你可以安心複原，唔會“痛上加痛”。
**第一日：止血穩住陣腳**
拔牙嗰刻，牙醫通常會喺傷口放塊棉花俾你咬實，大概要咬半個鍾左右，幫助止血。呢段時間千萬唔好講話、唔好用舌頭去“玩”個傷口，更加唔好用鹹水漱口。因爲初期血塊仲未穩定，如果整走咗個血塊，就會出現所謂“幹槽症”，痛到你懷疑人生。
第一日記得避免飲熱嘢或者食過熱嘅湯面，熱會令血管擴張，易再出血。可以選擇室溫飲水、軟腍嘅食物，例如豆腐、蒸蛋、粥仔。仲有，盡量唔好用拔牙嗰邊嚼嘢，俾個牙床休息下。睡覺時枕頭要墊高啲，避免血液積聚喺頭部令腫脹加劇。
**第二日：消腫止痛靠細心**
第二日通常開始有啲腫同酸痛，呢個系正常反應。可以用冰敷去幫手，不過要記得冰敷唔好直接貼住皮膚，用毛巾包住冰袋，每次十五分鍾，間隔半個鍾再敷。唔建議長時間冰敷，否則會傷皮膚。
飲食方面，仍然要以軟腍、清淡爲主，避免食香口膠、花生、炸雞呢類易卡渣嘅食物，以免食物殘渣入咗傷口，引起感染。如果牙醫有開止痛藥或者抗生素，務必要按時食，唔好自己覺得冇咩痛就偷懶，因爲藥物幫助控制炎症、預防細菌繁殖。
第二日有啲人可能會覺得口氣怪怪地或者口入面有輕微血腥味，其實系正常現象，只要血塊冇脫落、冇持續滲血，就唔洗擔心。呢日
開始可以輕輕用漱口水或者淡鹽水漱口，但必須等拔牙後24個鍾以後先開始，力度要輕，唔好太用力。
**第三日：逐步清潔、留意好轉迹象**
去到第三日，腫脹通常系最明顯嘅時候，之後就會慢慢好返。你可以轉換由冰敷變成熱敷（溫熱毛巾敷喺臉外），幫助血液循環，加快康複。熱敷都要控制溫度，唔好太熱，避免灼傷。
口腔衛生方面，呢日開始可以慢慢恢複刷牙，但記得避開傷口位置，只刷其余啲牙。用牙刷要輕手，唔可以硬刷。每日保持兩次溫和漱口，有助保持口腔清潔。飲食繼續保持清淡，唔好心急去食辣嘢、飲酒、抽煙，這啲都會刺激傷口，延長複原期。
如果去到第三日仍然覺得痛楚越來越重、臉腫明顯擴大、或者口臭嚴重、流膿，就要盡快聯絡牙醫。有時候可能系感染或者幹槽症嘅征兆，需要專業處理，千萬唔好自己亂搽藥膏或者用偏方。
**額外小貼士：**
1. 拔牙後三日盡量唔好劇烈運動，避免血壓升高。
2. 睡覺要保持頭部略高，促進血液循環。
3. 唔好吸吮傷口、唔好吐血過度，保持口腔自然止血狀態。
4. 如果打算北上拔完牙即日返港，記得旅程中唔好飲汽水或者高糖飲品，以免刺激牙肉。
**總結：**
北上拔牙嘅確系方便快捷，但拔完牙之後點樣護理，就系自己康複關鍵。頭三日集中止血、消腫、避免感染，基本上一個星期左右就會好返七七八八。護理期間要有耐性，唔好求快，一切照牙醫指示做。照顧得宜，牙床穩定、生肉複原快，將來再做牙橋、植牙或者矯正都打底更穩。記住，拔牙唔只系“拔”，更系修複旅程第一步，好好對待自己個口，笑容自然更靓、更健康。
