【醫生講解】2026牙菌斑長怎樣術後護理、復原時程與回診

　　講到牙菌斑，其實就係一層黏黏地、透明至乳白色嘅「生物薄膜」，日日都會喺牙齒表面同牙肉邊緣重新生長。你用舌頭舔會覺得滑同黏，朝早起身口氣重、牙齒表面好似有一層糯糯地嘅嘢，多數就係佢。拖得耐，牙菌斑會吸色變黃啡，仲會鈣化變成硬身牙石；用顯色錠一照，成片紫紅，就知邊度清潔唔到位。2026年最新觀點都強調，牙菌斑唔只係「汙糟」咁簡單，而係多菌種組成嘅微生物薄膜，會同你嘅口腔習慣、飲食糖分、口呼吸、甚至壓力同睡眠都有關。

　　點解要理會？因為牙菌斑係蛀牙、牙周炎、口氣嘅頭號元兇。特別喺香港快節奏生活，成日外食、飲甜飲，再加上夜瞓，牙菌斑積住就易出事。日常用電動牙刷配合牙線或齒間刷係基本功，但一旦變成牙石，就要靠專業洗牙；如果已經有牙周炎，可能需要深層洗牙（刮治），嚴重者甚至要做牙周手術。

　　做完處置之後，術後護理好關鍵。洗牙或刮治當日，醫生多數會叫你咬紗布止血，頭24小時避免食太熱、太辣同飲酒，唔好吸煙；外面冰敷每次十分鐘，間隔十分鐘，減腫減痛。按指示食止痛藥或抗生素，唔好自行停藥。漱口方面，頭一日以後可用含氯己定漱口水，但唔好用超過兩星期，以免影響味覺同染色。刷牙要溫柔，未處理嘅位置照常刷，手術區域就跟醫生教嘅方法清潔；用齒間刷時避開有縫線嘅位置。飲食方面，首三日揀軟身、溫度適中嘅食物，避免硬脆同帶殼嘅嘢；唔好用吸管，以免負壓影響傷口。若然覺得牙齒敏感，可喺敏感位置點塗抗敏牙膏，停留一兩分鐘再輕輕漱口。

　　復原時程大概係咁：普通洗牙之後，1至3日牙肉微腫、容易出血屬正常，口氣會快快改善；深層洗牙後，約一星期消腫，兩星期牙肉會「收緊」，有時你會覺得牙縫闊咗，因為發炎退去，同時牙石冇咗，係正常現象。若要縫合嘅牙周手術，通常7至10日拆線，2至4星期穩定，6至8星期組織再附著。期間保持清潔同跟足指引，復原會更順利。

　　回診安排方面，建議喺術後約兩星期覆診一次，檢查傷口、調整清潔技巧；之後進入維護期，按個人風險每3至6個月回診，包括再評估牙周探診數值、必要時拍片、做局部清潔，亦會用顯色示範你邊啲位仲清唔乾淨。吸煙人士、糖尿病患者、戴矯正器嘅朋友，通常要密啲覆診。居家方面，電動牙刷配合牙線或齒間刷係黃金組合；夜晚刷牙後盡量唔好再食嘢，飲水代替甜飲，定期清舌苔，使用含氟牙膏維持再礦化。

　　有幾點要記住：若然持續流血超過24小時、腫痛加劇、出現膿、口臭反而變重，或者發燒、臉腫、咬合突然改變，應該即刻搵牙醫跟進。孕婦同心血管疾病患者亦要按醫囑更密切監察。小朋友可以用顯色錠做成遊戲學習，建立好習慣。

　　總之，牙菌斑睇落唔起眼，但控制得好，牙齒同牙肉可以好健康。踏入2026年，重點係個人化風險管理同持續維護：日常清潔做足、定期回診、按步跟手術後護理，先係守護笑容嘅長遠之道。