《【護理須知】2026拔牙後護理風險提示、預防措施與建議》

　　拔牙唔只係一個小手術，之後嘅護理先係重點。想喺2026都保住好口腔狀態，以下係實用又貼地嘅拔牙後護理指南，同時提醒你可能出現嘅風險同點樣預防。

　　常見風險包括：持續出血、腫痛、感染、乾槽症（傷口血塊脫落導致劇痛）、麻醉後誤咬面頰/舌頭，以及對藥物過敏。有吸煙、用吸管、過早用力漱口、食過熱食物、劇烈運動、口腔清潔差，都會令風險上升。

　　即時護理（頭24小時）

　　- 止血：咬實牙醫放嘅紗布30-60分鐘；仍有滲血可換新紗布或茶包再咬。唔好吐口水、唔好吸吮、唔好用吸管。

　　- 冰敷：面頰外間歇冰敷，每次10-15分鐘、隔10-15分鐘，持續至48小時內按需要。瞓覺枕頭墊高，減腫同滲血。

　　- 飲食：先揀凍或室溫嘅軟餐（粥、乳酪、香蕉泥），避免過熱、太辣、太硬、有碎粒嘅食物（爆谷、堅果、籽），亦唔好飲酒同吸煙。

　　- 清潔：當天唔好用力漱口或吐痰；刷牙可以，但避開傷口位、輕手。避免牙線掂到傷口。

　　48小時後

　　- 溫鹽水漱口：一日3-4次，餐後同睡前輕輕漱咀，保持清潔減感染。

　　- 熱敷：48小時後可改為溫熱敷，加速消

　　腫。

　　- 飲食逐步恢復，但仍要避免太硬太黏食物，直至咀嚼無痛。

　　- 戒煙戒酒至少72小時，越耐越好，有助預防乾槽症。

　　用藥同休息

　　- 按牙醫指示服用止痛藥、抗生素或漱口水，唔好自行加減。非醫囑情況下避免服用阿士匹靈。

　　- 兩日內避免跑步、健身、桑拿、沖超熱水浴；保持充足睡眠，俾身體修復。

　　何時要盡快搵牙醫

　　- 大量出血超過4小時或夾紗布都止唔住

　　- 腫痛愈來愈勁，第三日後仍未改善

　　- 口臭加劇、口腥味重、耳仔放射痛（疑乾槽症）

　　- 發燒、膿液、張口困難、臉部明顯單側腫脹

　　- 麻痺感超過24小時未退，或出現藥物過敏反應

　　特別提示

　　- 糖尿病、心臟病、服抗凝血/抗血小板藥、免疫力較弱、懷孕或授乳人士，拔牙前後要同牙醫/主診醫生溝通，按指示調整藥物同監測狀況。

　　- 智齒拔除腫痛多數喺第2-3日達高峰屬常見，按指示持續冰敷轉熱敷同守護清潔，通常會逐步好轉。

　　- 唔好用舌頭或手指撩傷口血塊，麻醉未退前避免進食硬物，免得咬親自己。

　　跟足以上2026拔牙後護理建議，大多數情況都可以順利康復。記住：穩定止血、減腫、防感染、好好休息，加上準時覆診，就係拆線同收口順利嘅關鍵。