### 北上皓齒牙齒美白點樣維持效果更耐
而家越來越多香港人都會選擇北上做牙齒美白，畢竟人人都想擁有一口幹淨靓白嘅牙齒，無論笑起身嚟定影相都自然自信啲。不過，做完牙齒美白之後，點樣先可以維持到個效果更加持久？其實，唔系話做完就算，返嚟之後嘅護理同生活習慣都好關鍵。今次就同大家分享下點樣喺日常生活中，令牙齒保持潔白亮麗。
#### 一．飲食習慣要注意
好多朋友以爲牙齒美白完之後，就乜都可以食，其實唔系。做完美白頭幾日係牙齒最容易吸色嘅時候，建議盡量避免食顔色深嘅食物，例如咖啡、紅酒、醬油、茶葉、朱古力呢啲都會令牙齒染色。想平衡口味，可以多食啲較清淡或者顔色淺嘅食物，例如白飯、雞胸肉、魚類、水果同白水。過咗頭一兩個星期，先慢慢恢複平時飲食，就會安全得多。
#### 二．正確刷牙方式唔少得
維持牙齒白淨，基本都系要靠每日好好清潔。用軟毛牙刷，每次食完嘢之後盡量漱口，早晚刷牙最基本。選用含有低磨耗性成分嘅牙膏，可以保持牙齒表面光滑，減少汙漬殘留。如果習慣用電動牙刷，記得跟返說明書說明時間同力度，唔好太用力，以免損傷牙面同牙龈。刷牙時可以幫埋舌面輕輕清潔下，減少口腔內細菌殘留。
#### 三．定期跟進牙醫檢查
做完美白唔代表以後就唔洗理，最好每半年到一年，都返去牙醫度覆診一次。牙醫會幫你檢查下牙齒顔色有冇變化，順便清潔牙石。定時洗牙可以減少牙漬同牙結石積聚，令牙齒更有透亮感。如果牙醫建議間中做輕度補白護理，都可以考慮，咁樣整體效果會更自然同持久。
#### 四
．戒煙同減少含糖飲品
煙同汽水系牙齒變黃嘅元凶之一，煙草入面嘅尼古丁會令牙齒表面慢慢變色，而汽水同果汁入面嘅糖分及酸性物質，則容易侵蝕牙面。想保持靓牙色，最好戒煙同時減少甜嘢飲品。飲咖啡或者茶嘅朋友，如果實在戒唔到，飲完之後可以馬上漱口，又或者試下用吸管飲，減少液體直接接觸牙齒表面，都有一定幫助。
#### 五．美白後注意口腔保濕
有啲人做完牙齒美白會覺得牙齒少少敏感，其實只要保持口腔濕潤，就可以舒緩唔適。多飲水，或者嚼無糖口香糖刺激口水分泌，都有助保護牙齒表面。口水入面天然有中和酸性同防蛀功效，保持濕潤對維持牙齒白淨都好重要。
#### 六．建立長期護理習慣
牙齒美白唔單止系一次性嘅美容程序，其實更系一個長期維持過程。如果平時有堅持好嘅口腔衛生習慣，再配合飲食同生活方式調整，牙白嘅效果真系可以保持好耐。另外可以適當噉用返牙醫推薦嘅美白牙膏，每星期用兩三次維持亮度，但唔好過度使用，以免傷到牙釉質。
#### 七．心態同自然美同行
最後要講嘅，白牙唔代表要白得盲眼咁誇張，其實自然透亮顔色先系最靓。唔同人牙齒底色都有少少唔同，只要整體感覺幹淨、有光澤，就已經好吸引。要令笑容更有感染力，除咗牙齒外，其實自信嘅笑同日常護理都好重要。
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總括嚟講，北上做牙齒美白固然方便，效果又顯著，但返嚟之後點樣去維持成效，就要靠自己每日用心保養。由飲食、刷牙、定期檢查到生活習慣，全部環環相扣。只要養成良好習慣，就算隔咗一段時間，牙齒都可以保持白亮自然，笑容依然咁迷人。
