如果刷牙方法唔適當，不但只達唔到刷牙目的，還會引起牙齒軟硬組織損傷等各種唔良後果。為了有效去除牙頸部及齦溝內嘅菌斑，推薦使用改良BASS擦牙方法配合含氟牙膏每天有效擦牙兩次：

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刷牙別忘了刷舌部。舌是口腔微生物的主要集中點之一，唾液微生物的主要來源，舌的菌落不恒定，經常改變。刷牙的同時清潔舌可以減少口腔食物殘渣與微生物數量，延遲菌斑形成與總體菌斑沈積，有助于整個口腔的清潔。

下面將為您介紹每次刷牙用多長時間的相關內容，這將會花費您約兩到三分鐘的時間進行瀏覽，感謝您的閱讀：每次刷牙用多長時間每個人刷牙需要不同的時間，這取決于以下因素：個體是否容易聚集菌斑和食物殘渣；個體的控制力和通過唾液清除食物、細菌、殘屑的能力。刷牙時間長短的判斷應該以能最大限度地控制菌斑爲標准。一般情況下認真完成一次刷牙需要2～3分鍾。以上就是每次刷牙用多長時間的所有內容，感謝您的閱讀，如果還有其他

選用保健牙刷，維護口腔健康。選擇一把保健牙刷對于維護口腔健康是十分重要的，保健牙刷的特點是：刷頭小，可以在口腔內，特別是口腔後部轉動自如；

牙間刷是一種體積小、呈錐形或圓柱狀的小毛刷。牙間刷由刷毛和持柄兩部分組成，承載刷毛的核心部位由塑料、金屬絲或外被金屬絲的尼龍制成，其四周附帶有刷毛，刷毛有軟、中、硬三種質地之分