最近去看牙醫，建議刷牙要用含氟牙膏
乜嘢係含氟牙膏？
用了含氟牙膏有咩好處？
點樣揀選含氟牙膏？
還有說含氟牙膏不好的，真嘅假嘅？
真相全部都同你講
含氟牙膏就是成分入面含有氟化物的牙膏。氟化物能有效預防蛀牙，降低蛀齒風險。
有哪些氟化物？
牙膏成分表入面的氟化物一般有：氟化鈉、氟化亞錫、單氟磷酸鈉、氟化銨。
•氟廣泛地存在喺自然環境度，包括石頭同埋土壤、各種植物、水同埋空氣入面。
•氟都系人體健康需要嘅微量元素之一，多數開始係黎自食物同飲水。
•人體入面90%嘅氟會淨係係鈣化嘅組織入面，包括骨骼同牙齒，氟會以氟磷石或者氫氟磷石嘅形式同鈣化組織結合；另外，亦都喺血液、同口水度、奶汁、軟組織中都有氟呢嘅。
氟化物是怎麼防齲的？
適量的氟化物可以預防牙齒患齲，主要係透過兩個途徑：①降低牙齒脫礦同埋促進牙齒再礦化，②抑制口腔入面嘅致蛀細菌。
•關於脫礦同埋再礦化：牙齒點解會出現蛀洞呢，係因為致蛀細菌產生嘅酸性物質，使牙齒硬組織入面的鈣離子溶解並釋放喺同口水度入面，牙齒出現脫礦。氟化物可以吸附喺牙齒表面，氟離子同構成牙齒嘅羥基磷灰石形成氟磷灰石，氟磷灰石嘅溶解性更低，咁樣就降低反蝕；氟離子還可以吸引同口水度入面的鈣離子沈積形成氟化鈣，從而促進再礦化。
•關於抑制細菌：氟對細菌嘅酸生成有抑制作用，仲可以抑制細菌攝取糖分、轉化同利用。
氟化物的含量怎麼看？
喺《牙膏新國家標準》（GB8372-2017）入面，將成人使用含氟牙膏的氟含量規定爲0.05%~0.15%，兒童含氟牙膏的氟含量應喺0.05%~0.11%。
•目前市面上的含氟牙膏一般都是符合這個標準的。氟量愈高，佢嘅防蛀效果就愈強，當然也要控制喺安全範圍內。
•至於小朋友，尤其6歲以下嘅小朋友，由於容易發生牙膏誤吞誤咽，要喺家長的監督下使用含氟牙膏，留意唔好攝入太多氟；3歲以下嘅小朋友則不建議使用含氟牙膏。
關於含氟牙膏，你可能會有呢啲疑問…
•聽說使用含氟牙膏會使牙齒變黃（×）
可能係用嚟防蛀嘅“氟”同一種牙齒疾病“氟斑牙”弄錯左。氟斑牙是因爲喺牙齒髮育階段攝入了過量的氟，導致牙齒表面出現白垩色或黃褐色嘅斑塊。含氟牙膏入面的氟含量喺安全範圍內，不會導致氟斑牙。
而且，成人使用含氟牙膏時已經過了牙齒髮育階段，含氟牙膏與牙齒變黃沒有任何相關性。兒童的含氟牙膏用量更是嚴格控制的，都冇問題。
•使用含氟牙膏讓嘴巴好乾（？）
有些人會覺得使用含氟牙膏以後，嘴角會覺得乾、嘴唇會起皮，這可能是由於個人對氟化物的耐受性差異，冇普遍性。含氟牙膏對人們的口腔和口周黏膜不會有損害作用。
如果真係唔舒服，可以喺刷牙前後都多塗一些潤脣膏，呢個好招唔係普通人會講比你聽TA，或者將含氟牙膏和普通牙膏交替使用，都得~
•含氟牙膏能防齲，應該每個人都應該用（×）
含氟牙膏適合喺低氟地區、適氟地區，以及喺齲病高發地區的高危人羣入面，作為預防措施嚟使用。含氟牙膏喺高氟地區的人羣是不適合使用的。
強調：3歲以下嘅嬰幼兒亦唔建議使用，因爲大概率會經常發生牙膏誤吞誤咽，可能引發幼兒氟牙症。
還有哪些用氟防齲的方法？
大家日常使用氟化物防齲主要就這兩種方法：其中一種係含氟牙膏，另一個係可以用含氟漱口水。
而喺口腔醫療機構的專業醫師操作下，仲可以用含氟塗料、含氟凝膠、含氟泡沫等，都是喺牙齒表面局部使用的預防性醫療手段，它們的防齲功效會比含氟牙膏和漱口水更強。
