好多人可能唔知道，我哋嘅口腔其實“好髒”，科學發現我哋嘅口腔內含有700唔同嘅幾十億種細菌。
食物被咀嚼消化嘅同時，都係呢啲細菌嘅生命能量嘅來源。而呢啲細菌當中有對人體有益嘅益生菌，亦都有有害嘅致病菌，佢地正常情況下可以和諧相處，一旦我地唔留意口腔衛生，呢啲有害致病菌就會大量滋生，破壞口腔環境平衡，威脅我哋嘅健康。
戴上口罩發現自己口臭 拉響衛生警報
我哋平日戴口罩嘅時候，唔經意發現自己口腔有異味，嚴重啲嘅就係口臭，呢係因為口罩造成嘅封閉環境，將我哋嘅口腔問題放大咗。
除咗腸胃系統相關問題之外，口臭大部分都係因為口腔唔潔淨，而令到產臭菌同其他致病細菌產生嘅排泄物硫化物無法順暢排出。當人哋唔戴口罩時，大部分細菌產生嘅硫化物會隨住氣息一齊呼出，所以唔戴口罩嘅人一般情況下唔會留意到。
變形鏈球菌喺口腔細菌群中佔比最大，係牙菌斑嘅主要成分之一，亦都係齦病嘅主要致病菌，喺口腔疾病中發病率最高； 葡萄球菌入侵細胞，然後破壞組織，形成生物膜，係急性、慢性牙周病嘅原因之一； 乳酸杆菌發酵產生好多乳酸，易造成龍齒（俗稱蛀牙），其他厭氧菌同埋產臭菌就係導致“口臭”嘅主要原因。
有研究發現，喺發生腦入血嘅病人中，有26％嗰啲病人嘅唾液入面存在一種特定類型嘅細菌——CNM陽性變形鏈球菌。
有研究人员还发现口腔细菌可引发肠癌，根據哈佛大學醫學院嘅研究表明，口腔中存在嘅一種梭桿菌甚至可以引發腸癌。
口腔清潔方式錯誤 導致口腔問題普遍存在
我國每10年左右開展一次全國口腔健康流行病學調查，最近嘅一次調查報告係國家衛生計生委喺2017年發佈嘅。報告顯示，而家我哋嘅國家35-44歲居民牙石率同牙齦出血率分別係96.7%同87.4，小童患蛀牙率比十年前提高，其中5歲乳牙患蛀牙率達到70.1%。
而根据丁香医生數據研究院在2020年2月做嘅《國人口腔健康同護理現狀》的调查報告顯示，97%以上的国人都有一種口腔問題，81%的国人不止有 1 種口腔問題，而喺最困擾國人嘅 6 種口腔問題中，有 5 种同口腔清洁方式不当有关，包括蛀牙、有牙结石、牙齒敏感、牙齦出血、口腔異味。
數據来源：丁香医生數據研究所
有人可能会发出疑问：我每天都有早晚刷牙，为什么还会有这么多口腔问题？
事實上，日常刷牙只能刷到口腔25%面積，只能清理牙齒表面嘅食物殘渣，口腔仲會有殘留75%的面積，對於牙隙度嘅菌斑甚至我哋裸眼睇唔到嘅細菌。
要按照口腔醫生指導嘅專業方法，做法應該係：
早晚各一次唔少於2分鐘嘅正確刷牙、要用牙線；
好好漱口（食完嘢要即時漱口，唔建議刷牙，因為剛食咗嘢，呢時刷牙會破壞齒齦質）；
定期檢查口腔。
随着人们生活方式同饮食结构的改变，蛋糕、餅乾等糖分高嘅加工食品同飲料嘅攝入量增加，提高口腔疾病發生嘅風險，口腔健康唔單止需要早晚刷牙，更加需要清潔口腔，希望大家唔好忽略漱口、使用牙線嚟養成好嘅口腔衛生習慣。
