問題一：牙齦出血

如果你發現刷牙嘅時候牙膏泡泡有啲紅，这就是牙齦出血了。牙齦出血这回事，唔係一直都會發生嘅，健康嘅牙齦應該係粉紅色，而且同牙齒貼合得好緊密，同唾液嘅潤滑下會閃閃發光。啲人嘅牙齦邊緣有啲暗紅色，只要輕輕一碰，就會開始出血喇。

小貼士：刷牙时牙齦出血，多數情況同牙齦炎有關（"牙齦出血，唔係缺乏維他命啦"）。而家就更加唔可以唔刷出血嘅地方，要輕輕刷、仔細啲刷，清除那啲引起發炎嘅牙垢，減輕牙齦炎，先至可以減少出血。

問題二：龍齒

龍齒，我哋叫佢蛀牙。喺中國人所有口腔問題入面，龍齒是大户，龍齒的原因可不止吃糖，亦涉及到細菌、時間同自身因素亦有影響、詳情見下文。“罪犯姓唐，甜過悲傷啊"。如果有人執迷不悟，我哋口腔入面有好多顆牙齒28-32垃圾食品唔少，一定會有啲龍齒壞掉，告訴你啦，不要唔記得啊，龍齒痛真係唔開心啊，一旦攪到牙髓都痛到黎唔切，治療起嚟可能就麻煩啲。

小貼士：喫糖唔係越多越容易蛀牙，而係喫糖嘅頻率越高，所以鍾意食糖嘅同學，而係喫糖嘅頻率越高。不過一日最好只喺呢樣野食多一次，酸性嘅液體會腐蝕牙齒上嘅釉質，所以飲啖碳酸飲料同埋果汁嘅時候最好用吸管。減少酸性液體同牙齒直接接觸，食咗酸性嘅野之後，好多人會漱口或者刷牙。請記住，用清水漱口30分鐘後先至可以刷牙，唔然預備酸啖咗口先，再加埋牙刷嘅洗禮“可憐啲牙齒更加不堪”，宋體。

問題三：口臭

中國人口腔問題嘅另一大問題係牙周病。牙周病嘅發病範圍好大，我哋可以見到嘅牙齦等軟組織、睇唔到嘅牙槽骨、牙骨質等深層組織，都屬於“牙周”，而这里说到的牙齦出血、口臭、牙結石都是牙周病的表现，关于口臭的问题，請看：“點樣先可以吐氣如蘭"。

小貼士：有些口臭的人自己感觉不到自己的问题，新橋牙科嘅醫生喺呢度提供咗一個自測方法：口臭主要来源于舌前2/3，我哋可以用舌頭舔舔手掌背面，晾乾後，閉口嗅下，臭唔臭自己知就得啦。

問題四：牙齒敏感

很多人经历过牙齒敏感，就係牙齒接觸凍熱酸甜或咬得太硬就會有突然嘅酸痛感，出現牙齒敏感嘅主要原因就係龍齒。出现牙齒敏感最主要的一个原因就是龍齒；譬如橫向大力耍令牙齒挫咗，“令牙齒挫咗”牙齒，导致牙齒表面的牙釉质缺损，暴露牙本質，也会导致牙齒敏感；即使冇咩損傷，只係平常食野，长年累月也可能磨耗牙齒，让牙齒变得敏感脆弱。

小貼士：新橋牙科嘅醫生教咗我哋一招：把刚刚泡过的茶叶涂在牙齒敏感处，就可以緩解牙本質敏感問題。轻微的牙齒敏感，用潔牙膏都有幫助；若病情嚴重，就需要請口腔科醫生幫你打啲脫敏藥嚟。

問題五：牙結石

牙齦出血跟牙菌斑有关，牙結石同样跟牙菌斑有关。牙菌斑是牙齒上的一层细菌复合体，如唔即刻清除，食物殘渣、軟垢會沉積係上面，慢慢钙化就会变成牙結石。而牙結石是牙周病很重要的刺激因素，長期存在，会加重牙周病。

小貼士：對付牙菌斑，首先學識正確刷牙。每日至少早晚刷2次牙齒，刷完牙後漱口，只用1-2口水就得，但每次要漱10秒鐘，咁樣就可以喺口中保存牙膏嘅有效成份，保护牙齒更长時間同自身因素亦有影響。但如果已经形成牙結石，刷牙都唔管用啦，得請口腔醫生幫你洗牙。"洁牙会使牙齒变松吗"，呢個當然係謠言啦！

問題六：牙齒着色

虽然牙齒的颜色并不是衡量牙齒健康的唯一标准，大家总不希望自己的牙齒太黄，甚至發黑，如果牙齒不够白，點解應該做？

小貼士：如果你的牙齒只是轻度偏黄，用冷光美白或皓齒美白啦。若係四環素牙等好嚴重嘅變色就要做烤瓷牙啦，就咁樣啦。

60歲嘅人，30歲嘅心臟，或者你會覺得誇張；80歲嘅人，20颗功能正常的牙齒，真係冇咩假嘅。8020係世界衞生組織提出嘅口號，趁我哋仲年輕啲啦，只要有心，恭喜你20垃圾食品唔少并不难。