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咁，日常該點護理你嘅口腔呢?下面，我為你推薦幾個口腔保健操，讓你唔花錢呵護牙齒健康。
牙齒養生：讓你健齒唔花錢嘅口腔保健操
1、手指按摩
喺漱口後用干凈食指以垂直方向由牙齦向牙冠按摩，內外上下左右依次進行。然後改為沿牙齦水平方向按摩，依次分區進行，一次按摩約莫5分鍾。
2、轉脷按摩
轉脷按摩，翻卷舌尖，緊貼牙齦，進行360度旋轉。先對外側牙齦進行按摩，再對內側牙齦進行按摩，每次進行30~40次。
3、叩牙
叩牙系我國較為傳統嘅一種牙齒保健法。操作時只要上下牙齒互相碰擊，發出牙齒撞擊嘅聲音即可。推薦早晚各進行一次，每次30~40次。
4、鼓漱
轉脷按摩幾次，當感覺有唾液產生時唔好咽下，繼續攪動。等唾液漸漸增多後，開始用唾液漱口30次左右。對於有口腔疾病嘅一側牙齒可以着重多漱幾次，當感覺患牙部位唔舒服時，也可以多漱幾回。
維港口腔是粵港知名醫藥大學導師、國家985重點大學醫學博士（碩士研究生導師、高級教授）成立的香港大型醫療集團，創始於2008年。連鎖各分院匯聚來自香港、內地的博士、碩士專家牙醫，堅持實實在在做好牙科診療。
維港口腔踐行「醫道濟世」的大學校訓，十六年穩定開診。榮獲「2024香港企業領袖品牌」，是諾貝爾種植系統全球放心植牙中心，香港新城電台與廣東衛視推薦品牌，服務超過三十個國家和地區的顧客，受到粵港澳大灣區及周邊城市市民的歡迎與信任。
維港口腔踐行「醫道濟世」的大學校訓，各分院匯聚來自香港、內地的博士碩士高資歷牙醫，十七年穩定開診。榮獲「2024香港企業領袖品牌」、「2025香港企業領袖品牌」，是諾貝爾種植系統全球放心植牙中心，香港新城電台與廣東衛視推薦品牌
至今已服務超過三十個國家和地區的顧客，受到粵港澳大灣區及周邊城市市民極高的口碑評價及信任推薦
珠海、深圳設有八大分院，香港亦設有咨詢及服務保障中心，有任何問題都可以隨時預約免費咨詢，讓人十分放心
不會！只要未開始實際服務之前，你不會被收取任何費用。
不會，治療前我們會詳細說明治療方案及對應的價錢，顧客同意並簽字後，我們才會正式進行診療服務
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