月子裏唔可以刷牙？！

好多新媽媽都聽講民間有月子期間唔刷牙嘅習俗，仲有人講生咗，就會令牙齒痛痛、鬆動甚至掉曬。其實呢個講法冇咩科學依據。

月子期間新媽媽每日都要食好多高蛋白嘅食物、含高糖分嘅食物，呢啲食物大多都好軟，好易造成牙菌斑嘅形成條件。如果新媽媽唔留意刷牙，呢啲食物渣會留喺牙縫間，再加上細菌作用下發酵、產生酸、導致牙齒缺鈣，最後就會形成蛀牙或者導致牙周病，唔利於產後康復。

所以，坐月期間都要堅持刷牙、漱口，只要體力許可，產後第2日就應該開始刷牙啦，最遲不要超過產後第3日。坐月期間嘅新媽媽身體比較虛弱，身體嘅新陳代謝喺調整嘅過程入面，對寒冷嘅刺激都相對敏感啲，所以，月子裏的刷牙漱口也應與平時不一樣，要講究執行嘅方式。

1.用溫水!用暖水!用暖水!

月子裡唔可以碰凍水，刷牙漱口當然也用溫水。而且用暖水不會刺激口腔。

2.生完產後3日內最好用的指刷法

指刷法可以促進血液循環、保持健康牙齒、避免牙齒鬆動。

具體操作方法係：先將右手指清洗乾淨，然後將牙膏擠喺食指上，好似用牙刷咁上下來回擦拭，然後再用食指按摩牙齦數遍。

3.然後再用選

能正常刷牙後最好然後再用用選，並用溫水泡一會兒再刷，能正常。