生活喺糖嘅文化時代，包圍喺糖裏面，食糖係一種解壓方式，甚至成為整個生活嘅“甜味動力”。不過我地都應該意識到，大量攝入糖會對整個身體健康有巨大影響，尤其係口腔健康同預防蛀牙方面，我地每日攝入嘅糖真係可怕。不過更糟糕嘅係因為教育不足，我地對於每日應攝入糖量同實際攝入糖量都知之甚少，對於兒童尤其如此，因為兒童特別鍾意糖類。
由於兒童對糖類嘅喜好，家長對進食嘅監管同口腔清潔就變得好重要。噉，點樣令，茁壯成長嘅方法？
1.飲食習慣
喺預防齲齒方面都好緊要：食得科學啲係好重要嘅，健康嘅食物結構都係預防齲齒嘅重要環節，不良飲食習慣喺預防齲齒方面都好緊要多糖、軟身嘅小食品、同甜飲料都係會導致齲齒嘅因素，進食嘅成份，同埋食嘅頻率。進食後口腔嘅清潔同監護人對細路食嘢嘅監督管理，會直接影響到龍齒病嘅發生。
2.食物嘅結構：細路嘅飲食特點係多糖、軟身嘅小食品粘、多次餵食，減少糖嘅攝入量（尤其係甘蔗糖，譬如奶糖甜品、進食嘅成份）應該盡量採用又唔會致龍齒嘅糖類代用品，譬如木糖醇等。增加維他命、微量元素、蛋白質、高纖維素食品（蔬菜、粗細糧混搭）。購買食物時，注意睇食物標籤，含量成份，科學嘅搭配。
3.飲食次數：無論奶樽餵養，多餐餵食，一定要定時，唔好任意餵食。加餐都要係兩餐之間，亦要定時，限制頻繁加餐，加餐時間多加啲蘿蔔頭、芹菜塊、水果、硬芝士、酸奶等，清潔口腔。
4.食完嘢後要清潔口腔：早餐後，入睡前好好刷牙2~3分鐘，用含氟牙膏，用線牙、用含氟物漱口水漱口，之後唔好食嘢，入睡。
